Categoria: Sexual

Dicas Para Aumentar o Fluxo de Sangue Para o Pênis

Dicas Para Aumentar o Fluxo de Sangue Para o Pênis

A qualidade de sua vida sexual está desaparecendo?

Você deseja fazer sexo mais vezes, mas seu corpo não está respondendo?

Você já foi enganado em acreditar que é uma parte inevitável de estar há mais de 40 anos?

Tomar medidas imediatas, depois de 40 anos de idade, para aumentar o fluxo de sangue para o pênis!

A idade  é um fator que você não pode mudar. Aos 30 anos de idade, os níveis de óxido nítrico começar a cair dramaticamente e após os 40 anos de idade, seu corpo típico níveis de óxido nítrico têm alcançado crítica baixos.

Infelizmente para nós, o óxido nítrico é uma chave de mediador na produção de uma ereção.

Na verdade, o óxido nítrico é tão essencial para a formação de uma ereção que o Viagra e outros medicamentos similares não pode mesmo oferecer.

Não é nenhum mistério por até 40% dos homens com mais de 40 anos de idade pode estar apresentando sintomas de disfunção erétil.

No entanto, não se engane que a idade também significa um aposentado da vida sexual. Ele não tem que ser, mas você deve tomar medidas para obter o óxido nítrico e a libido de volta.

Reacender a sua vitalidade sexual deve começar com a restaurar os níveis de óxido nítrico para o fluxo sanguíneo do pênis.

O oxido nitrico está presente em muitos remédios que melhoram a ereção natural, ao aumentar o fluxo de sangue, você consegue também aumentar o tamanho do pênis, assim como a grossura.

Comer alimentos ricos em nitrato.

De nitratos nos alimentos que você come é o primeiro ingrediente necessário para a produção de óxido nítrico cadeia. Se você não está comendo, é o processo de lutas para o mesmo começar.

Apesar do que você pode ter ouvido de nitrato não é de todo ruim. Sim, quando é adicionado artificialmente para carnes gordas, como bacon e, em seguida, cozido a temperaturas muito elevadas pode causar problemas.

No entanto, quando vem a partir de alimentos integrais, como o espinafre é uma coisa muito boa.

Por exemplo, ele pode vir como uma surpresa que 1 porção de espinafre pode conter 100x mais de nitrato de uma porção de bacon. Você já ouviu alguém dizer que o espinafre é saudável? Provavelmente não.

O espinafre é considerado um super alimento para muitas razões. Uma grande razão é para o seu potencial na produção de óxido nítrico.

Uma série de alimentos que contêm quantidades adequadas de nitrato necessários para aumentar o fluxo de sangue para o pênis.

Os alimentos incluem espinafre, beterraba, aipo, agrião, salsa e muitos outros. O alimento que você come tem a chave para mais frequentes sexo e satisfazer intimidade.

Parar de usar anti-séptico bucal.

Sim, bactérias torno de nossa linha da gengiva causa a gengivite. No entanto, você também sabe certas bactérias em nossa boca ajudar o corpo a produzir óxido nítrico?

Essas bactérias nitrificantes são o primeiro passo na conversão de nitrato dietético em óxido nítrico. Se nós matá-los com anti-séptico bucal, em seguida, a produção de óxido nítrico cadeia é quebrada.

A melhor maneira de preservar essas bactérias benéficas é para evitar o uso de remédios.

Isso não significa que você tem boas vindas a gengivite e o mau hálito beijos.

Isso significa que, se você quiser aumentar o fluxo de sangue para o pênis você precisa beijar de despedida e de boas-vindas uso do fio dental, com os braços abertos.

No entanto, se você não gosta de atrapalhar todo com fio dental, desperdiçando inúmeras único usar o fio dental pega ou colocando suas mãos em sua boca, não se estresse. Eu não culpo você.

Aumentar a sua atividade

Você já ouviu isso antes e você vai certamente aqui novamente. Ser ativo tem muitos benefícios. Mas você sabia que o exercício é uma outra maneira de produzir óxido nítrico?

Seu corpo quer aumentar o fluxo de sangue para os músculos durante o exercício e para isso, tem a capacidade de aumentar os níveis de óxido nítrico.

Apesar de seu pênis não é um músculo esta é uma maneira muito eficaz para flexione seu “sexo muscular.” Além disso, ele vai ajudar você a chegar em todas essas posições desafiadoras você é apenas o desejo de voltar.

Quando iniciar um plano de exercício que as teclas são de início lento, tem um plano para aumentar gradualmente e escolha as atividades que você realmente goste.

Não há nada dizendo que você tem que fazer uma coisa em particular para melhorar a sua aptidão. Faça algo que você ama.

4 aspectos de todos os planos de atividade, tipo, frequência, duração e intensidade. Avançar lentamente e regime de exercício que você goste e você é obrigado a ter sucesso enquanto também para evitar as lesões.

Depois de tudo, de se machucar é o oposto do que você quer bem a menos que você é para esse tipo de coisa.

Contacte-me para um plano de jogo sobre como aumentar gradualmente a sua atividade física para melhorar o sexo. Eu também era um personal treinar antes de me tornar um nutricionista.

Leia também: Benefícios da maca para o homem

Considerar tomar Suplementação

Você gostaria de um puro e alimentos naturais suplemento à base.
Você quer dar um salto em seu progresso em direção a um sexo melhor, agora, ao fazer as alterações recomendadas.
Você quer mais intimidade, sem ter para o endereço que você está comendo.

Há uma infinidade de produtos lá fora, alegando aumento de óxido nítrico ou melhorar a saúde sexual. Muitos usam a niacina de lavagem ou de outros componentes para torná-lo sentem imediatamente, mas é apenas uma farsa.

Outros colocam ilícito e, por vezes, até mesmo substâncias ilegais em seus produtos.

Como médico, eu não era capaz de recomendar quaisquer produtos que tinha prova suficiente para mostrar que realmente o aumento dos níveis de óxido nítrico até recentemente.

Este produto tem sido capaz de, inegavelmente, mostrar que produz o óxido nítrico.

Eu mesmo uma forma de você ficar com 10% de desconto. E adivinha onde você pode descobrir que produto é esse.

10 Surpreendente Benefícios Maca Peruana Para Homens

10 Surpreendente Benefícios Maca Peruana Para Homens

Tomar maca peruana tem sido se tornado praticada há mais de 2.000 anos, e que possui muitas impressionante benefícios, especialmente para os homens!

Maca é um tubérculo que é nativa do Peru e regiões próximas e tem sido um importante culturais, medicinais e substâncias nutritivas por mais de dois milênios.

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No século passado, o maca pó da raiz tem crescido em popularidade como um suplemento de saúde, dada a sua numerosos efeitos comprovados.

Enquanto as mulheres também podem se beneficiar do uso esse pó natural, é principalmente associada com a fertilidade masculina e saúde reprodutiva.

Embora ainda haja algum debate sobre a eficácia da maca relacionadas com as várias reclamações sobre seus efeitos, a evidência anedótica é generalizada. Ele continua a ser muito popular suplemento de ervas que pode ser usado por homens para melhorar a sua  a virilidade e energia.

Antes de utilizar este suplemento, particularmente se estiver a tomar outros medicamentos para melhorar o desempenho sexual, fale com o seu médico.

benefícios da maca peruana

Maca Benefícios Para Homens

São muitos os benefícios da maca para homens, incluindo a sua capacidade para aumentar os níveis de testosterona, aumentar a energia e resistência, e até mesmo estimular o desempenho cognitivo.

  • Aumenta o natural crescimento muscular
  • Aumenta a libido masculina
  • Trata problemas de disfunção erétil
  • Estimula a fertilidade masculina
  • Regula os níveis hormonais em homens
  • Aumenta os níveis de testosterona
  • Melhora a saúde da próstata e previne o câncer de próstata
  • Aumenta a energia ou resistência durante a atividade sexual
  • Alivia os sintomas da depressão
  • Aumenta a resistência óssea e densidade mineral
  • Melhora a saúde do cérebro e protege contra doenças neurodegenerativas

Maca Dosagem Para Homens

Se você estiver indo para usar maca, o tipo de maca que você escolher e a dose irá depender da sua saúde e bem-estar objetivos.

O alcance típico começa em 1500 miligramas por dia ou uma colher de chá do pó.

No entanto, em algumas culturas, até 3 gramas são tomados todos os dias, para manter a virilidade sexual e energia.
A média de recomendação para evitar a disfunção erétil é de cerca de 2500 mg à noite.
Ao longo de 6 a 8 semanas, regular o uso de maca deve começar a mostrar resultados visíveis.
Novamente, antes de adicionar maca para o seu dia-a regime de saúde, certifique-se de falar com um médico.

Benefícios do Sexo Para o Homem

Benefícios do Sexo Para o Homem

O sexo não pode ser subestimado como um fator principal que estimula a auto-estima, reduzindo o estresse e promovendo sentimentos de união entre parceiros.

No entanto, o ponto principal deste artigo é que uma vida sexual saudável pode oferecer uma vida mais longa e mais saudável e mais agradável.

Agora, vou revelar alguns benefícios do sexo em detalhes. Então, se você está procurando por saúde sexual, você deve ficar de olho nos seguintes benefícios do sexo e depois tentar fazer atividades sexuais regularmente para o bem, especialmente se você está tentando lidar com algumas doenças de saúde em casa.

O sexo é uma parte importante do bem-estar geral e da vida. Aqui estão alguns benefícios do sexo que você deve conhecer e, em seguida, tente aproveitar sua vida sexual para sempre.

Melhora o sistema imunitário

Este é o primeiro dos benefícios do sexo para homens e mulheres que você deve conhecer e, em seguida, fazer uso dessa atividade para o bem.

As pessoas que fazem sexo regular, cerca de 1-2 vezes por semana, podem ter níveis mais elevados de imunoglobulina.

De acordo com um estudo, o sistema imunológico trabalha para combater organismos invasores, reduzindo a necessidade de ativação da imunidade do corpo. Esta é a razão pela qual aqueles que fazem sexo regularmente também têm menos dias de doença.

Você também deve seguir alguns passos para tornar o seu sistema imunológico feliz, incluindo:

  • Fique ativo
  • Coma alimentos saudáveis
  • Acompanhe as vacinas
  • Durma o suficiente
  • Use camisinha

Para saber mais sobre os melhores alimentos que são bons para o sistema imunológico saudável, consulte os melhores alimentos saudáveis ​​para o sistema imunológico que você não deve pular!

Baixa Pressão Arterial

Quando se trata de benefícios sexuais para homens e mulheres, lembre-se de que fazer uma atividade sexual pode ajudar a baixar a pressão arterial.

A atividade sexual está associada com pressão arterial mais baixa, pelo menos para as mulheres. Mulheres com idade entre 57 e 85 anos que achavam satisfatórias com o sexo tinham menor probabilidade de sofrer de hipertensão.

Em outro estudo, os especialistas descobriram que o abraço pode nos ajudar a manter a pressão arterial saudável.

Nos homens, o aumento da pressão arterial pode resultar em disfunção erétil e, nas mulheres, o aumento da pressão arterial pode levar à diminuição da libido e diminuir o interesse pelo sexo.

Lista de 27 remédios naturais para o controlar a pressão arterial elevada irá ajudá-lo a conhecer remédios caseiros naturais para o aumento da pressão arterial.

Aumenta o libido Sexual

Este é outro dos benefícios do sexo para homens e mulheres que você não deve desprezar. Quanto mais regularmente você tiver atividade sexual, maior a probabilidade de continuar a fazê-lo.

Há uma conexão mental ali e também uma conexão física, especialmente para as mulheres.

A atividade sexual mais regular ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo, a lubrificação vaginal e a elasticidade, o que torna seu sexo mais agradável.

Alivia as Dores

A atividade sexual regular libera hormônios que reduzem a dor e esses hormônios ajudam a reduzir ou até mesmo bloquear a dor nas pernas e nas costas, além de outros tipos de dor causada por artrite, cólicas menstruais e dores de cabeça.

De acordo com um estudo sobre o efeito do sexo na dor da enxaqueca, as pessoas descobriram que o sexo pode resultar em alívio parcial ou total da dor de cabeça em alguns pacientes com enxaqueca e cefaleia em salvas.

Para saber remédios caseiros para dores de cabeça que você pode seguir em casa com facilidade, confira os 31 remédios naturais para dores de cabeça que funcionam

remédio para aumentar o desejo sexual

Rejuvenesce

De acordo com uma pesquisa, o neuropsicólogo clínico descobriu que mulheres e homens mais velhos com uma vida sexual ativa pareciam ter entre 5 e 7 anos mais jovens do que a idade real.

No entanto, você não precisa fazer sexo todas as noites para desfrutar de efeitos anti-envelhecimento.

Leia sobre 10 Natural Home remédios para parecer mais jovem do que sua idade para saber mais sobre remédios caseiros que podem ajudá-lo a parecer mais jovem.

Aumentar o poder intelectual

Um estudo descobriu que a atividade sexual pode ajudar a aumentar os neurônios no hipocampo, onde armazena memórias, portanto, fazer sexo pode melhorar o pensamento analítico e até mesmo a memória.

Este é realmente um dos benefícios do sexo para as mulheres e para os homens que você não deve pular fora, especialmente no caso de você estar procurando uma maneira natural de melhorar sua memória em casa.

Saiba mais: Lista de alimentos saudáveis ​​para melhorar o poder de memória e concentração

Reduz o risco de câncer de próstata

Estudos sugeriram que homens que ejaculam mais de 21 vezes por mês durante o sexo ou a masturbação podem ter um risco menor de câncer de próstata. Embora essa relação precise ser mais explorada, pode ter sido acrescentado fatores envolvidos no link.

Aumente a fertilidade

De acordo com uma pesquisa as pessoas descobriram que quanto mais regulares você faz sexo, melhor será a qualidade do espermatozoide.

Além disso, eles descobriram que o melhor momento em que o sexo tinha feito menos de dois dias antes da qualidade do esperma foi testado e foi reduzido após cerca de 10 dias de abstinência.

Caso você esteja tentando ter um bebê, mantenha seu esperma fresco e mantenha-o em forma perfeita fazendo amor pelo menos duas vezes por semana, e não apenas ao redor da ovulação da mulher.

Além disso, constatou-se que a atividade sexual freqüente ajuda a equilibrar os hormônios de uma mulher e a regular seus períodos, o que pode aumentar as chances de engravidar.

 

Melhore o sentido do olfato

Melhorar o sentido do olfato é outro dos benefícios do sexo para homens e para mulheres, pois o tempo gasto entre os lençóis pode ajudar o nariz a fazer melhor o seu trabalho.

Após a atividade sexual, o corpo pode produzir o hormônio chamado prolata, o que pode ajudar a controlar o modo como reagimos aos odores.

Melhorar a saúde dos dentes

Além do esperma, o sêmen tem minerais como magnésio, cálcio e zinco, que também são comprovadamente eficazes no preenchimento de canais radiculares. Cálcio e zinco também são ingredientes na maioria das lavagens dentárias.

Existem alguns outros benefícios do sexo para mulheres e homens neste artigo.

Então, você deve continuar lendo este artigo para descobrir todas essas vantagens que o sexo traz e então tentar fazer a atividade sexual pelo menos uma vez por semana para sempre.

Aliviar o estresse e depressão

A atividade sexual pode fazer com que o seu corpo libere seus produtos químicos, o que pode ajudar a aliviar o estresse e aumentar o prazer, a auto-estima e a calma.

Além disso, a pesquisa também sugere que as pessoas que fazem amor relataram melhor quando enfrentam situações estressantes.

Além disso, a atividade sexual pode liberar a serotonina, comumente chamada de hormônio da felicidade.

Os níveis saudáveis ​​de serotonina nos oferecem uma sensação de bem-estar e, se você não tiver, terá um risco maior de contrair depressão.

No entanto, tomar drogas anti-depressão que visam aumentar essas quantidades de hormônios também pode reduzir o desejo sexual.

Se os seus níveis desse hormônio são normais, você deve obter este hormônio naturalmente através de exercícios, sexo ou consumindo carboidratos.

Melhore o controle da bexiga

O sexo regular pode ajudar a melhorar a contração dos músculos do assoalho pélvico durante o orgasmo.

Na verdade, a gravidez e a menopausa podem enfraquecer esses músculos e essa atividade sexual pode ajudar as mulheres a melhorar o controle da bexiga e evitar a incontinência. Além disso, você pode aumentar esse benefício praticando exercícios de Kegel durante a atividade sexual.

Um aperto de Kegel é feito puxando os músculos pélvicos inferiores para cima e, em seguida, mantendo-os altos e firmes, como a maneira como você está tentando impedir um fluxo de urina.

Este é realmente um na lista de benefícios do sexo para as mulheres e para os homens, então você não deve ignorar este benefício surpreendente, mas fazer uso dele para sempre.

Melhora o Sono

Depois de fazer amor, o hormônio indutor de relaxamento chamado prolactina será liberado e isso pode ajudá-lo a dormir mais rapidamente.

Além disso, o hormônio do amor chamado oxitocina, que é liberado durante o orgasmo, também ajuda a melhorar o seu sono.

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Queime calorias

Outro dos benefícios do sexo para homens e mulheres que muitas pessoas adoram está fazendo uso é que a atividade sexual pode ajudar a queimar calorias.

A atividade sexual ajuda a aumentar sua freqüência cardíaca, fortalecer os músculos, queimar calorias, assim como realizar exercícios.

Na verdade, algumas pesquisas recentes mostraram que o sexo pode queimar cerca de 3 calorias para as mulheres e 4 calorias por minuto para os homens, tornando-se uma forma de exercício. Além disso, pode ajudar na manutenção do equilíbrio e flexibilidade.

Melhore a saúde do coração

Outro dos benefícios do sexo para mulheres e homens que você deve saber deve incluir melhorar a saúde cardíaca Homens que tiveram atividade sexual regularmente, pelo menos duas vezes por semana eram menos propensos a sofrer de doenças cardíacas como ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral do que aqueles que fez amor uma vez por mês ou menos.

De fato, o sexo não só oferece muitos benefícios para a saúde do coração, mas também mantém os níveis de estrogênio e testosterona em equilíbrio, o que também é necessário para o coração saudável.

Como Aumentar o Pênis Naturalmente

Como Aumentar o Pênis Naturalmente

Como aumentar o pênis naturalmente sem medicamentos se você já sofreu episódios de disfunção erétil ou ejaculação precoce especialmente quando importava mais para você se apresentar bem?

É completamente normal. Também é completamente evitável. E pode ser muito melhor.

Quer transformar a sua vida sexual em algo que lhe dá ansiedade em algo que você deseja com confiança? Quer saber que você pode enfrentar o desafio sempre que se apresenta?

Quer saber que você sempre será capaz de fornecer sexualmente para o seu parceiro?

Não há mais que confiar em desculpas como:

  • Desculpe, acho que eu tive muito para beber;
  • Eu não estou com humor esta noite;
  • Eu vim tão rapidamente porque você simplesmente parecia tão excitante.

É hora de aumentar seu pênis para um melhor sexo, ter ereções mais firmes e poder de demorar mais para gozar na hora do sexo.

Antes de entrar nas etapas de ação específicas que você pode começar a usar hoje para aumentar seu pênis para melhorar o sexo, você pode estar se perguntando … é mesmo possível?

É possível aumentar o pênis?

Absolutamente, sim, é possível aumentar o pênis (alongamento peniano).

Dependendo da sua composição genética única, seu pênis é composto de qualquer lugar o que é conhecido como tecido muscular liso.

E, assim como outros tipos de tecido muscular, pode crescer ,engrossar e até diminuir dependendo de como você o usa.

Nunca foi mais fácil de adquirir no balcão da farmácia e pedir um remédio para aumentar o pênis e tratar a disfunção erétil. Mas tem ouras formas de tratar esse problema!

Mentalmente, os produtos podem fazer você se sentir confiante por um breve período de tempo, mas eles vão fazer você se sentir pior sobre você e sua capacidade de realizar a longo prazo porque você usou uma muleta.

Você não estará construindo confiança autêntica porque o desempenho não terá vindo de você, mas do produto.

No nível físico, pílulas e suplementos tendem a fazer com que você dificilmente sofra sensação temporária no seu pênis em grande medida.

Eu não posso atestar isso pessoalmente, mas eu tive mais de uma dúzia de clientes queixam-se de que as pílulas realmente os tornaram tão difíceis que machucaram tanto que eles tinham que usar pacotes de gelo para fazer suas ereções caírem.

Eu tive inúmeros clientes destruindo dificuldades com disfunção erétil e ejaculação precoce com os exercícios.

Se você sofre apenas de disfunção erétil intermitente menos da metade das vezes que vai ter relação não consegue, não precisa de comprimidos ou suplementos!

como aumnetar o penis

Como aumentar o pênis naturalmente.

Uma vida de mau condicionamento sexual tornou seus músculos do assoalho pélvico e, portanto, suas ereções mais fracos do que poderiam ser, e sua consciência sexual menos do que ideal.

Com algumas mudanças simples em seu estilo de vida, você pode passar de um pouco lúgubre a durar mais tempo e mais forte do que nunca.

Elimine o Estresse da sua vida.

Um estilo de vida estressado atinge você exatamente onde dói.

Os níveis elevados de cortisol em seu corpo fazem sua movimentação sexual cair como uma pedra, e será mais difícil para você estar presente quando estiver dormindo com seu parceiro.

Remova todos e quaisquer estressores que você tenha controle sobre sua vida.

Você realmente precisa trabalhar essas horas extras? Tem certeza de que precisa estar carregando seu corpo com café, bebidas energéticas, cafeína?

Existem responsabilidades adicionais que você pode recusar educadamente que está sendo jogado em você?

Quanto mais relaxado e equilibrado de um estilo de vida você tiver, melhor você sentirá em geral, e melhor você irá realizar sexualmente.

Adicione alguns exercícios intensos infrequentes na mistura e seu corpo e mente irão agradecer por isso.

Precisa parar de assistir filmes pornográficos

alongamento peniano
alongamento peniano

Se você já leu algum dos meus artigos no passado, você sabe que sou um grande fã de parar de fumar ou restringir severamente a sua exposição à pornografia.

Foram publicados vários estudos que documentam o fato de que o uso excessivo ou mesmo moderado de pornografia afeta negativamente.

A sua força erétil e a capacidade de se despertar com o seu outro significativo.

Então, se você realmente quiser fortalecer seu pênis, corte a pornografia.

E ao longo das próximas semanas você verá sua força erétil aumentar de forma constante.

Pare de gozar rápido demais

Às vezes, as rápidas são surpreendentes, mas se o seu método de operação é se masturbar e correr para a ejaculação o mais rápido possível, então você está perdendo muito tempo de crescimento do pênis.

Eu vou aprofundar isso ao final do artigo, mas basta dizer que, se você fizer isso durante a corcunda de cinco minutos, então como você descobrirá em breve, será a maneira mais rápida de crescer e fortalecer sua Pênis e, portanto, ereões à sua disposição.

O Exercício de Kegel

Os exercícios de Kegel flexionando e segurando os músculos que interrompem o fluxo de urina muitas vezes denominado músculo PC  pubiococcígeos piso pélvico são uma ótima maneira de começar a reconectar-se com seus órgãos genitais.

Estamos tão desconectados da nossa sexualidade e dos nossos pênis em nossas vidas cotidianas que mesmo alguns pulsos rápidos podem nos lembrar que somos seres sexuais.

Enquanto exercícios de kegel simples não lhe darão um pacote de seis em suas calças, eles são um ótimo primeiro passo.

Experimente-os por um par de semanas em níveis crescentes de dificuldade maior número de pulsos ou prisões mais longas e você estará no seu caminho para uma ereção mais forte e firme em nenhum.

pare de assistir pornografia
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Masturbação sem pornografia

Para começar a reconexão com seu pênis, masturbe-se sem o uso de pornografia. Porn é um estímulo externo que retira sua mente das sensações físicas que você está sentindo e no domínio de ser um observador.

Ao cortar a pornografia e ser empurrado para usar a sua imaginação você sabe, como antes que o porno existisse nas dicas dos dedos, você começará a re-sensibilizar para o seu corpo e seu arco de excitação sexual.

A maior consciência de que você tem do seu nível físico de estado de excitação é o controle maior sobre suas ereções e ejaculações com seu parceiro.

Trabalhe sua respiração profunda

Se você precisa acelerar sua ejaculação, mantenha o máximo de seus maiores grupos musculares e segure sua respiração. Se você quer desacelerar e alongar sua sessão sexual, relaxe seus músculos e respire profundamente em sua barriga.

A respiração profunda é uma das formas mais rápidas de ganhar mais controle sobre sua crescente excitação sexual.

Verifique conscientemente o seu corpo, respire profundamente em sua barriga e relaxe seus músculos enquanto concentra toda a sua energia nas sensações que seu corpo está sentindo.